Entrenamiento Cruzado de Gimnasia
Desarrolla fuerza funcional, flexibilidad y control corporal con nuestro programa integral que combina técnicas de gimnasia artística, rítmica y acrobática para atletas de todos los niveles.
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Técnicas Integradas de Movimiento
Nuestro enfoque combina elementos de diferentes disciplinas gimnásticas para crear un programa de entrenamiento completo. Cada sesión trabaja múltiples aspectos del acondicionamiento físico mientras desarrollas habilidades específicas que mejoran tu rendimiento general.
- Desarrollo de fuerza funcional y estabilidad central
- Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
- Técnicas de equilibrio y control corporal
- Progresiones adaptadas a tu nivel actual
- Prevención de lesiones mediante movimiento consciente
Nuestro Equipo de Especialistas
Entrenadoras certificadas con amplia experiencia en diferentes disciplinas gimnásticas, comprometidas con tu desarrollo y seguridad durante el entrenamiento.
Carolina Mendoza
Entrenadora nacional con 12 años de experiencia. Especializada en técnicas de suelo y aparatos, enfocada en el desarrollo progresivo de habilidades complejas.
Ana Beltrán
Campeona regional y entrenadora certificada. Su método integra la expresión corporal con el acondicionamiento físico para mejorar la coordinación y gracia en el movimiento.
Sofía Herrera
Fisioterapeuta deportiva y entrenadora funcional. Diseña programas específicos de fortalecimiento y rehabilitación para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
Estructura del Programa
Un sistema progresivo de cuatro fases diseñado para desarrollar tus habilidades de manera segura y efectiva
Fundamentos
Evaluación inicial, técnicas básicas de respiración y postura. Introducción a movimientos fundamentales.
Desarrollo
Progresiones de fuerza, flexibilidad dirigida y primeras combinaciones de movimientos complejos.
Integración
Secuencias avanzadas, trabajo en aparatos y desarrollo de tu estilo personal de movimiento.
Perfeccionamiento
Rutinas completas, preparación para demostraciones y planificación de entrenamiento autónomo.
Información de Inscripción
Próxima convocatoria para el programa intensivo de otoño 2025